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卵巢保养的饮食原则

1、少吃刺激性食物,包括酒精烟草、烧烤冷饮等2、少吃甜食、高油脂食物,包括各种饮料、蛋糕、糖果等3、不要乱补富含雌激素的保健品或药品4、多吃豆制品,比如豆浆、豆腐等5、多

1、少吃刺激性食物,包括酒精烟草、烧烤冷饮等

2、少吃甜食、高油脂食物,包括各种饮料、蛋糕、糖果等

3、不要乱补富含雌激素的保健品或药品

4、多吃豆制品,比如豆浆、豆腐等

5、多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、小麦、玉米等

6、多吃富含维生素C、维生素E、叶酸的食物 ,比如绿色蔬菜、柑橘类蔬果和谷物等

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