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试管婴儿如何提高卵子质量?

试管病人常常问:“医生,我现在促排卵需要注意些什么?怎样才能使我的卵子质量更好呢?下面深圳武警医院生殖科邢琪主任来为我们说一说:试管婴儿如何提高卵子质量?1、树立科学生活方

试管病人常常问:“医生,我现在促排卵需要注意些什么?怎样才能使我的卵子质量更好呢?下面深圳武警医院生殖科邢琪主任来为我们说一说:试管婴儿如何提高卵子质量?

试管婴儿如何提高卵子质量?

1、树立科学生活方式

邢琪主任指出:良好的生活习惯和心理状态是维持生殖功能最有效的方法,生殖内分泌系统受大脑皮层影响,长期劳累、精神紧张者,还会抑制大脑皮层,可直接影响内分泌功能。要增强保健意识,改变不良生活习惯,合理安排生活节奏,做好日常生活锻炼和劳动锻炼。

在日常生活中戒烟戒酒,不喝碳酸性饮料,注意营养均衡,不要挑食偏食,可以多吃高蛋白食物和新鲜的水果蔬菜。

2、保持乐观开朗的心情

长时间的忧郁、肝郁直接影响卵巢功能,应避免情绪消极化,始终保持心情愉悦,学会心理调节和情绪调节,出现不良情绪时,可通过旅游、唱歌、找朋友聊天或咨询心理医生等方式及时宣泄。身为伴侣或家人,应给予更充分的理解与关心。

3、坚持运动锻炼

锻炼有利于新陈代谢和血液循环,可以延缓器官衰老和功能衰退。推荐每天至少做适当的有氧运动,如慢跑,爬楼梯,骑自行车,打球等等,运动时要量力而行,循序渐进,持之以恒,决不偷懒。

最后,温馨提示:女性最佳生育年龄分水岭是35岁,若成果35岁,女性卵巢功能开始直线下降,怀孕的几率就会变小。因此,如果有生育需求的女性,在寻求试管婴儿帮助时,一定要把握好时间,切记拖延。


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