夫妇双方备孕7个要点注意事项：
1、戒烟戒酒，大量研究表明烟酒中含有的有毒物质会损伤男性和女性的生育能力
2、避免接触有毒有害物质，如农药、甲醛、放射性物质等，长期接触这类物质会导致精卵发育异常
3、健康饮食，营养均衡。避免摄入高油高糖高盐的食物，多吃水果蔬菜，富含蛋白质的食物。
4、坚持运动锻炼，强度要适中，要循序渐进
5、避免过度焦虑紧张，要懂得调节情绪，保持平常心
6、作息规律，不要熬夜，不要过于劳累
7、如需助孕，无论是人工授精还是试管婴儿，不要轻信网络上的广告及病友传言，请到国家批准的医疗机构就诊。深圳的患者，可以优先考虑深圳武警医院生殖助孕科，综合成功率在63%以上。
