子宫内膜是胚胎着床妊娠的“土壤”，厚度适中的内膜8-12mm，可以有利于提高试管婴儿胚胎的种植率。那么，在饮食方面，哪些食物是可以促进那么增长的呢？又有哪些食物是不利于内膜发育的呢？
首先，要增加豆制品的摄入量，但是不提倡将豆浆当水喝，这样是不科学的。因为大量的饮用豆浆，会导致消化不良、腹胀，造成身体不适；
其次，要增加谷类、薯类的摄入，同时要高蛋白饮食，比如鱼、虾、鸡蛋、羊肉、牛肉等
最后，可以食用一些补气养血的食物也可以吃，如大枣、核桃、桂圆等都是可以增加子宫内膜厚度的，但是一定要适量，不要过度食用。
那么什么食物要少吃呢？
过于肥腻的食物、在体内积淤的食物，偏凉性的食物，子宫内膜薄的患者应少吃。在月经期一定禁吃生冷凉性的食物，对于子宫内膜的生长是十分不利的。
