每天面对随访的病人，看着抽血的HCG值，有人欢喜有人忧。同一天移植的病人，并不一定同一天都能怀上，怀上的自然高兴，没怀上的还要继续努力。结局虽然跟“种子”和“土壤”关系密切，但我们可以通过细节的调理，来帮助“种子”种植到“土壤”里，从而提高我们的成功率。
试管婴儿胚胎移植术后的自我调理是帮助胚胎着床的重要环节。
首先，要适度休息，要有规律的作息。移植后24小时内不要有剧烈运动，活动要缓慢，不去人流密集的场所。早睡早起，保证充足的睡眠，但是不能卧床不起，可以进行适当的活动，以便促进药物吸收，使机体保持机能旺盛，易于胚胎着床。
其次，饮食要合理。进食高蛋白、易消化的食物，要有合理的营养搭配。忌食辛辣刺激、生冷、油腻的食物，适当进食新鲜水果和蔬菜，注意饮食安全和卫生，避免引起便秘和腹泻。移植后的患者往往静多动少，进食较精细，加上应用孕激素类药物容易造成便秘，所以建议多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、山药等，促进排便。
再次要保持好的心情，保持心理平衡，乐观豁达的心态，过度紧张的情绪会引起内分泌失调，影响胚胎着床。如何保持好的心情呢？可以制做自己喜欢吃的食物，读一些优美的散文，倾听一些美妙舒缓的音乐，给自己的父母打电话，和朋友聊天等等，使自己心情放松。开开心心的生活每一天，乐观豁达的心态是达成好孕的好兆头！
