保护卵巢功能的小窍门？

目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能衰老，但是付虹医生可以给大家提供一些保护卵巢功能的小窍门：1、睡个美容觉，避免熬夜，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，不能

目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能衰老，但是付虹医生可以给大家提供一些保护卵巢功能的小窍门：

卵巢功能

1、睡个美容觉，避免熬夜，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，不能玩手机哦！

2、保持心情舒畅，远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老，比如医生护士。

3、合理膳食，均衡营养。少吃不利于健康的食品，戒烟戒酒，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。

4、合理运动。有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以，热爱美丽的姐妹们，动起来吧，为了我们的健康和美丽！

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