如何提高卵子质量，改善卵巢功能？

保养卵巢功能没有捷径，只有坚持健康良好的生活方式——1、多吃新鲜的水果蔬菜，摄入足量的维生素2、多摄入优质蛋白质3、多摄取含维生素E的食物，如大部分的菜油4、最重要的是维

保养卵巢功能没有捷径，只有坚持健康良好的生活方式——

卵巢功能

1、多吃新鲜的水果蔬菜，摄入足量的维生素

2、多摄入优质蛋白质

3、多摄取含维生素E的食物，如大部分的菜油

4、最重要的是维持作息的正常，避免长期熬夜

5、避免食用容易让身体发炎的食物

6、可食用富含植物性雌激素的食物。如豆类、谷类等

7、中药治疗，如熟地、石斛、黄精等

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