1、卵巢为伏魔内位器官，与盆腔侧壁相连接。在平时，要给后腰保暖。冬天已来，防寒保暖一定要做到位，万勿因风度失了温度。
2、如果下腹部位有淤血或者湿气，容易引发炎症或卵巢囊肿，这时可选择热敷。
3、平常生活中，紧身一捆不要常常穿，所选的内衣要舒适保暖。
4、长时间坐着或者站着，卷曲双腿的姿势都易让骨盆部位积淤，因此上班时可以稍稍活动下，下班后做些轻缓的运动，如散散步。
5、多吃温性的食物。一些红色的水果，十六、橙子、大枣可以常吃，豆腐、豆浆之类的豆制品也应排在家常菜里。有机肉类的食物要常吃，补充人体所需高蛋白。
6、尽可能不要多喝冰饮。夏天里，天气酷热，天天吃冰凉食物或喝冰饮的话，会加重身体寒气、湿气，易导致痛经，使得内分泌出现问题、
7、保持心情愉快。现代生活节奏快，调节心态很有必要。用脑多度或身心憔悴，都是在月经上可见的。深圳武警医院生殖助孕科专家温馨提示，如果月经异常，则需及时检查治疗。
