相信大家都不会陌生，人工授精是女性排卵期前后，将经过优化处理的精液注射入女方子宫腔内，以达到致使女性受孕目的的一种辅助生殖技术。这个过程是模拟正常受孕的生理过程，但是可以帮助精子少跑了一段路。目前，深圳武警医院生殖助孕科人工授精成功率在15-20%左右。
该技术要求起码一侧输卵管通畅，男方的精液质量比较好。那么，问题来了：怎样才能提高人工授精周期中男方的精液质量呢？
1、多吃有利于促进精子生成和提高其活力的食品，如：核桃、鹌鹑蛋、小番茄等；
2、不抽烟，喝酒及可乐、雪碧等碳酸类饮料；
3、少去高温环境，如：电焊现场、加工炉灶间、桑拿浴等；
4、建立科学规律的性生活，不熬夜，保证睡眠充足
5、保持心情愉快，减缓心理压力
广大的朋友们，这些日常就可以做到的方法，你能做到吗？愿我们一道“把根留住”，造福后人。
