在做试管之前，大部分人都是在讨论都是在讨论女性应该怎么做，女性应该注意什么的比较多。但是，大家知不知道男性应该都注意什么呢？在做试管中，男性一般参与的都比较少，但是也是非常重要的。宝宝的健康情况也是取决于男性的精子的质量情况。所以男性也要注意自己应该做什么。那么今天小编帮助广大的男同胞们一些试管小知识吧。
1、戒烟戒酒
抽烟饮酒会影响男性的精子质量。一般来说，男性精子的成熟周期是3个月，因此，在做试管前三个月一定要戒烟戒酒，以保证精子活力，提高试管婴儿成功率。
2、调节自身的饮食
在试管婴儿治疗期间，男方可以多食有助于提高精子质量的食物，如高蛋白食物、富含西红柿红素的食物、富含叶酸的食物等。这些物质可以使得精子充满活力。同时，饮食要有一定的规律性，不可暴饮暴食，也切记节食挑食。
3、作息要规律
调整作息时间，也是非常重要的。长期熬夜不仅会身体健康有害，也会在一定程度上降低男性精子质量。所以，在试管前，男性朋友要坚持规律作息，早睡早起，不要熬夜。
避免接触高温
男性的睾丸是主要产生精子的来源，而睾丸不喜高温。如果睾丸处于高温环境下，会影响精子的生成和质量，因此在取精之前尽量不要去泡温泉，蒸桑拿等。
温馨提示
在做试管之前，不要只是关顾女性的一些问题。怀孕是夫妻双方的事情，因为男性问题也要重视起来，只有夫妻双方共同努力，才能更顺利的怀孕。
