什么原因造成精子质量的下降呢？
1、肥胖对精子的影响：温度在男性精子发生过程中起重要作用。肥胖患者阴囊周围脂肪堆积，抑制散热，睾丸局部温度升高，可引起精子DNA损伤和氧化应激反应的增加。另外，肥胖患者运动较正常人少，可能对精子的发生产生一定的影响。
建议：减轻体重，适当运动。
2、吸烟：吸烟男性的雄性激素分泌量不不吸烟者少16-47%，每天吸30支烟的人，精子存活率仅49%。
建议：戒烟，如实在戒不掉，可减少抽烟数量
3、酗酒：长期酗酒会损害睾丸的生精细胞，影响精子密度、活力、存活率及受精能力
建议：限酒，控制摄入的量
4、高温：精子对阴囊温度极为敏感，经常桑拿或泡热水澡，会显著降低精子数量
建议：尽量避免高温环境
5、久坐：久坐不动容易对前列腺直接压迫，导致前列腺充血，使局部代谢产物堆积，腺管阻塞，排泄困难，从而引发前列腺炎
建议：工作一定时间后，要起来多走动
6、压力：男人压力越大，对精子质量的影响也就越大
建议：可自行选择适合自己的解压方法，适当放松心情，排解压力情绪。
