在试管婴儿中，人们往往对其中的三个环节比较关注：选择方案，取卵移植、移植后的休养。前两个过程是医生的工作，患者往往是被动的接受，参与程度小，而最后一个过程则是以患者为主导，全程参与其中，而恰恰是在这一过程中，患者存在诸多困惑，小编在此提出几点建议。
1注意休息，但是不要卧床不起
对于试管婴儿胚胎移植后是否需要卧床这个问题，正确的回答是“否”。国内外的生殖医学专家都对此做过研究，认为试管婴儿成功与否，与移植技术，子宫内膜和胚胎的质量有关，而与移植后是否卧床无相关性。共同的看法是，移植后长时间的卧床会先打乱日常的生活规律，影响工作，加重心理负担，导致患者紧张不安，影响神经内分泌的调节，最终影响妊娠结局，有害无利。还有研究指出，长期卧床不利于盆腔以及下肢的血液循环，除了不利于胚胎着床外还会引起腰部不适，食欲下降，消化不良，便秘腹胀等，还可能引发下肢静脉血栓。至于注意休息，则因人而异，个体化对待，大的原则是以避免过度劳累，精神愉快为准，适合自己才是最好的。
2.移植之后注意饮食，不宜马上大补
试管婴儿移植之后，女性朋友特别要注意安排好饮食，选择易消化的食物，避免便秘，腹泻和消化不良，一些高蛋白食物和容易导致过敏的食物如海产品等最好先别吃。由于试管婴儿移植后一段时间内女性可能会出现食欲下降的情况，这时候可以选择一些口味清淡的食物，注意少食多餐。类似于芦荟，螃蟹等寒性食物，则容易引起腹痛，呕吐，不利于胚胎的着床和发育，甚至导致流产，而辣椒，花椒之类又属于热性调味品，容易消耗肠道水分，引起便秘，孕妇应少食或者避免食用。
3.保持轻松愉快的心情，才是成功的前提
不孕症本身给夫妇双方带来了巨大的心理压力，对试管婴儿技术的不了解和对未来结局的不确定性，无形中加重了不孕夫妇的心理负担，科学家研究发现，约有20%-30%施行试管婴儿治疗的女性患有焦虑症，抑郁症。焦虑或者抑郁，会通过影响激素或者免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响，甚至有的学着发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者，可见，精神紧张焦虑亦或是抑郁，对患者是百害而无一益的。
4.按时用药
移植后需要使用黄体酮进行黄体支持，这是因为在胚胎移植前的促排卵过程中，为了控制排卵时间，往往采用一些药药物阻止身体产生自发性促黄体生成素高峰出现，而这些药物会影响黄体的发育。除此之外，取卵过程中，在抽吸卵子的同时也抽吸出了大量的颗粒细胞，是颗粒细胞数量减少导致黄体发育不全，因此，需要进行黄体支持。通常采用黄体酮针剂，阴道或者肛门使用的栓剂等进行黄体支持。不论使用哪种药物，都要配合医生，按时用药，保证体内内分泌环境适于孕育新生命。
5.适当的运动
移植之后一般卧床休息半小时至一小时即可，不必担心哪一种姿势好，能放松舒服就可以了，科学家们研究发现，移植后从事适量的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率，但是由于促排卵过程中，卵巢体积增大重量增加，因此不建议运动量过大或者进行旋转运动，以防卵巢扭转。此外，建议移植后继续上班工作，这样会转移注意力，不必一味的沉浸在能否怀孕的担忧中，使身心得到了充分的放松，从而有助提高试管婴儿的成功率。
除了以上几点之外，胚胎移植后还要避免到人多，空气流通不好的地方，遇到天气变化及时增减衣物，以免感冒。移植后48小时内不要洗澡，以后最好沐浴，不要用浴缸等。
