1、喝咖啡
咖啡在最近已经变成了一种流行饮料了，很多白领都喜欢在上班或者休闲的时候喝一杯咖啡来提神，但是咖啡里面所含有的咖啡因虽然具有提神的作用，但是其还是副作用的，其副作用就是杀精。所以在平时的时候男性还是要少喝咖啡，如果要喝的话，也最好选择适量的饮用，一天不能超过2杯。
2、长时间开车
现在买车的人越来越多了，而长时间开车也算是比较正常的事情，但是男性如果经常开车的话是很容易伤害精子的，特别是长时间的开车。因为在开始的时候，就会使得阴囊受到一定的压迫，并且阴囊的散热能力也会出现下降的情况，而这样是很容易伤害精子。
3、酗酒吸烟
吸烟饮酒都已经快变成男性的一个习惯了，但是男人吸烟喝酒的话是很容易伤害精子的。因为香烟跟酒精里面所含的一些有害物质是很容易毒害精子的，并且让精子出现死亡或者畸形的情况。所以说喝酒吸烟是伤害精子的一个不好习惯。
4、吃炸鸡
炸鸡在现在已经是非常流行了，因为其美味廉价，让我们每个人都变得喜欢吃。但是炸鸡子啊油炸的时候，是会出现一些致癌的物质，而这些致癌物质会导致男性出现少精或者弱精症的出现。所以吃炸鸡是会在一定程度上伤害精子的健康。
5、爱穿紧身裤
紧身裤特别是紧身三角裤会导致阴囊温度过高，让精子“中暑”。穿紧身短裤的男性相比，穿宽松短裤的男性发生活动精子数偏低的风险更低。
6、偏食挑食
有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，日积月累，会使体内含锌量等微量元素下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。
7、房事过频
房事过频会导致肾精亏虚，也会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。
8、忧郁烦恼
因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，影响精子数目和活力，导致不育。
