1.忌烟酒（烟中的苯蒽尼古丁有致染色体畸变作用，酒精可直接损伤卵巢）；
2.忌辛辣食物（诱发生殖系统感染和炎症），忌冷饮及过于油腻食物；
3.少用化妆品，例如：眼影、染发、焗油等（某些化妆品含有对染色体有害物质）；
4.多吃新鲜蔬菜（富含维生素），海产品（海鱼、海带、海参等富含肉碱），适当吃肉类，一般荤素比例7:3（纯素食不利于怀孕）；
5.多吃富含维生素C的水果（例西红柿、葡萄、橘子等），每天保证吃早饭；
6.适量用茶叶，但睡觉前不喝茶（富含维生素、抗氧化剂）；
7.避免用电热毯、电吹风机、电取暖器等（这些电器产生电子雾，容易导致不孕，且易导致怀孕者流产）夏季避免吹太冷的空调，冬季避免室内太热、干燥或土炕烧的太热；
8.避免射线（电脑、手机、X线）；
9.避免毒物污染（农药如二溴氯丙物、油漆、化工车间、塑料制造、蓄电池、焊锡）；
10.避免服用有害生育的药物： ①化疗药物，②某些降压药，③过量的激素，④抗酸药物，⑤免疫药物，⑥抗癫痫药物，
11.避免劳累，避免熬夜（可能免疫力下降，引起疲劳、感冒、内分泌失调等）；
12.如果没有阴道炎症，不用随便用药液冲洗阴道；
13.如指导同房，则同房后宜阴道口抬高，让精液在阴道内存留40分钟以上。同房后不冲洗阴道；
14保持平和良好的心理状态。
15.检查性激素时间为月经第2～5天早晨（月经见血时算第1天），空腹抽血，检查子宫输卵管造影时间为月经干净2～7天；
