试管婴儿胚胎是由男女双方的精子卵子结合形成的，胚胎等级越高，试管婴儿成功率就越高。只有优质的卵子和精子才能培育出优质的培养。那么，在试管促排期间要怎么提高卵子质量？下面小编请来了深圳武警医院生殖助孕科专家邢琪主任来为大家解答。
邢琪主任首先指出，准备做试管婴儿助孕的女性朋友们要养成良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒。中医认为，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子品质，保持良好孕育能力。同时备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。
1、适当运动，养出优质卵子
坚持运动锻炼不仅可以增强女性身体素质，也可以提高卵巢功能，保证卵子的品质。建议运动方式：瑜伽、慢跑、游泳等
2、及时补铁，为卵子提供养分
铁元素是保持卵巢活动的主要营养素之一，想要卵子健康，就必须要补充足量的铁。建议多食含铁的食物：菠菜、动物内脏等。
3、禁忌乱吃药，保持卵子活性
长期服用止痛药，会导致卵子活性减弱。
4、远离电脑辐射，保证卵子品质
