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试管准妈妈如何进行饮食搭配呢?

很多患者会在促排卵期间以及妊娠后询问医生:“我的内膜太薄了,是不是应该多吃豆制品?”“我的内膜很厚,是不是吃点苹果有好处?”“我最近便秘,可不可以吃点香蕉?”诸如此类的问

很多患者会在促排卵期间以及妊娠后询问医生:“我的内膜太薄了,是不是应该多吃豆制品?”“我的内膜很厚,是不是吃点苹果有好处?”“我最近便秘,可不可以吃点香蕉?”诸如此类的问题层出不穷,而且种类繁多,下面深圳边检总站医院生殖医学科专家将为大家说一说:试管准妈妈如何进行饮食搭配呢?

试管准妈妈如何进行饮食搭配呢?

其实对于能吃什么不能吃什么把握几个大的原则即可:

(1)适当的能量补充,尤其在妊娠之后,有早孕反应时,更应该注重能量的摄入,可以少量多次补充碳水化合物较多的食物,例如面食,大米以及红薯等等;

(2)确保维生素以及微量元素的摄入,比如豆类,海带,木耳以及谷类粮食;

(3)多吃优质蛋白,比如鱼类以及精肉等等;

(4)最重要的一点是均衡饮食,不能偏重于补充一类营养而忽略另外一种,蔬菜,水果以及肉类要合理搭配。

(5)少使用腌制食品,这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

(6)避免咖啡因,酒精类食物以及饮料。

(7)避免可能致敏食物。

此外,对于大家经常提到的豆制品类食品,是否会增加内膜或者加速内膜息肉的生长,这里加以简单的解释,大都除了含有丰富的蛋白质外,还含有大豆异黄酮,它与雌激素有相似结构,因此有了植物雌激素的称号,但是他的生物活性较低,相当于正常雌激素的万分之一。

所以要告诉大家的是食补是一个长期的过程,世界上无灵丹妙药,更没有神奇的食物,合理的饮食搭配对于备孕很重要,但是也大可不必将食物神奇化。


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