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无法成功怀孕如何健康提高受孕机率?

有些夫妻一直无法成功怀孕,除了不孕症之外,男性和女性的健康状况也会影响生育的能力,像是月事不顺、精虫数量过少、年龄超过30岁等。如果想要快速怀孕,务必掌握排卵日,排卵日后的

有些夫妻一直无法成功怀孕,除了不孕症之外,男性和女性的健康状况也会影响生育的能力,像是月事不顺、精虫数量过少、年龄超过30岁等。如果想要快速怀孕,务必掌握排卵日,排卵日后的2~3天最容易怀孕。

一、导致受孕困难的因素

1、在女性的问题

有些妇女的健康问题会导致不易受孕,像是月经不顺、荷尔蒙分泌失调、盆腔炎、30岁以上、输卵管阻塞、多囊卵巢综合症、流产史、甲状腺疾病等。

2、在男性的问题

如果是男性的健康因素引起的,大多和精子的数量和品质、勃起功能障碍、30岁以上、长期精神压力、性病、性器官受伤有关。

3、最易受孕时间

以一个适龄的健康女性来说,排卵日是最适合受孕的时间点。如果以正常28天的周期来说,第14天是排卵日,接下来的2~3天是最容易受孕的时候。

怀孕

二、如何找出正确的排卵时间

1、测量基础体温

要测量最适合受孕的时间,最好和最可靠的方式就是测量基础体温。女性在月经周期体温最低,排卵的时候体温最高。

2、观察黏液变化

子宫颈的黏液是一个检测排卵的大指标。排卵期会产生很多的黏液来帮助受孕。非排卵日黏液比较少,较水,越接近排卵日,黏液会变得更白、更滑。

3、纪录经期日期

妳也可以利用最简单的纪录经期日期来找出排卵日。连续纪录10次妳就可以发现妳的经期平均时间,排卵日大约是在两次周期的中间。

4、测试排卵试剂

如果妳想要快速知道结果,也可以购买测试排卵的试剂,检测尿液中的促黄体激素水平。排卵时,促黄体激素会增加。

5、排卵计算工具

网路上常有很多协助计算排卵日的网站,只要输入最后的经期日期,以及平均经常长度,就可以预测妳的排卵日,只是效果不是那么好。

三、如何健康提高受孕机率

1、补充各种营养

有些营养素可以提高生育能力,像是锌、碘、叶酸、维生素E等。因此,在妳的饮食中添加这些营养物质,增加受孕的机率。有条件的男士多补充育之缘和维生素E,有利于提高“种子”的生殖能力。

2、规律运动健身

运动可以帮助控制妳的体重,还可以让妳身体健康,提高细胞含氧量,这些都是影响怀孕的重要因素。

3、避免太多压力

有些夫妻为了迟迟没有生育而有沉重的精神压力,这样反而导致更难受孕。因此,放松妳的心情,不要给自己太大压力。

4、避免坏的嗜好

抽烟、喝酒等不良嗜好都会影响身体健康,导致受孕困难。因此,想要怀孕就一定要戒除这些不良的嗜好。


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