深圳罗湖人民医院生殖医学科
当前位置:首页 > 生育百科
深圳罗湖人民医院生殖医学科交流群
深圳罗湖人民医院生殖医学科电话咨询
生育百科<

在日常生活中如何保护生育能力?

冰冻三尺非一日之寒;,有时生育能力不佳同长期不良的生活方式有很大关系。因此男性朋友在日常生活中应注意以下几点,对于保护生育能力将大有裨益。(1)养成良好的生活习惯:不抽烟、

冰冻三尺非一日之寒;,有时生育能力不佳同长期不良的生活方式有很大关系。因此男性朋友在日常生活中应注意以下几点,对于保护生育能力将大有裨益。

在日常生活中如何保护生育能力?

(1)养成良好的生活习惯:不抽烟、不酗酒、饮食要均衡全面,不管吃任何事物都要把握好度。酒精是一种性腺毒素,过量或长期饮酒可引起性腺中毒。男性可以发生血清睾酮下降,出现性欲下降、精子活力低下、死精和畸形精子比例升高以及性功能障碍。据统计,酗酒男性中有71%~80%的人出现性欲减退或性无能,或二者兼有。吸烟对精子的生成和成熟的每个环节都有影响。有学者对精子浓度大致相同的情况下,选择41名吸烟者与不吸烟者进行对比研究。结果发现,吸烟者精液中畸形精子的比例远远高于不吸烟者。还有研究表明每天吸烟20支以上者比吸20支以下者的精子畸形率明显升高,并且吸烟时间越长,畸形精子越多,精子密度也开始下降,精子活动力也显著降低。其原因可能与烟草中所含的镉元素和尼古丁有关。尼古丁可影响睾丸生殖细胞,具有抑制性激素分泌和杀伤精子的作用。镉是一种金属污染物,进入机体的镉,较容易积蓄于睾丸组织上,超量的镉可导致睾丸组织的病理损伤。要养成良好的饮食习惯,不要偏食,不要经常吃快餐,尽可能不喝或少喝咖啡饮料。低糖低脂饮食,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热菜热饭或者加热食物。

(2)不穿紧身内衣,不洗桑拿,不热水坐浴,不经常坐软沙发,以保证适宜的睾丸生精温度。不染发,不焗油,防止某些化学成分对生殖功能的损伤。不要长时间使用电脑等电子产品,注意防护电离辐射

3)最好不要用护肤品,尤其是女性护肤品,因为有些化妆品中具有一定的雌激素,长期使用会引起男性性腺轴功能紊乱,影响睾丸生精功能。

(4)防止室内装修污染:室内装修最常见的毒性物质主要有甲醛、氡气、苯、二甲苯和某些放射性物质等,对男性精子质量和胚胎发育有很大影响。尤其是氡气,主要存在于一些建材如花岗岩石板、混凝土或煤渣砖之中,它是一种无色无味的气体,由铀、钍等元素衰变而产生。所以对新建和刚装修的房子,一定要通过有关部门的检测,达标后方可入住,无论冬夏都要注意开窗通风。

(5)从事某种职业的男性要增强对生殖功能的防护意识:某些职业如油漆、电焊、皮革制造、一些化工企业、厨师等,由于这些职业对男性的生殖功能有一定影响。建议未婚或未育者,要做好防护;对本来生殖能力就有所下降的男性,最好能够更换工作。避免得了票子,没了孩子的情况发生。

(6)普及性知识,倡导性文明:要加强有关性知识和生殖常识的学习,了解男性生理特征和保健知识。

(7)洁身自爱,预防性病如淋病、非淋菌性尿道炎、生殖器疱疹等对男性的生殖能力影响很大,所以男性朋友一定要经得起诱惑,洁身自好,预防性病传染。最好不要泡大池洗澡,尤其对于包皮过长者,以免传染病菌。

(8)调畅情志,加强锻炼:良好的心态,愉悦的心情,强健的体格,可以提高人体的免疫功能,有效预防各种细菌和病毒的感染,如睾丸附睾炎、病毒性腮腺炎等。研究证实,肥胖可导致精子质量下降,适当锻炼不仅可以减肥还能够提高精液质量。

(9)定期体检:尤其是生殖系统的体检,建议最好每年1次。如果发现睾丸有异常变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时到医院检查。

(10)注意安全,避免骑跨伤:如有骑跨伤不管轻重都应及时诊治,以明确对生殖功能有无损伤。


温馨提醒:如果您有试管婴儿的问题想要咨询我们的专家,请点击下方“在线咨询”按钮
在线咨询 网上预约
或者拨打咨询热线:0755-82059741 / 82056069
医院地址:深圳罗湖区清水河红岗路1095 (详细地址请查:来院路线)
网站地图 - 医院概况 - 最新动态 - 领先技术 - 专家团队 - 就诊流程 - 生育百科 - 联系我们
地址:深圳市罗湖区清水河 电话:0755-82059741 82056069
传真:0755-82437348 网站地图
COPYRIGHT 2014-2024 ALL RIGHT RESERVED 版权所有黔ICP备15003413号-1 深圳罗湖人民医院生殖医学科