如今，许多妇女患有卵巢功能减退。一般很多患者在40岁以下发现卵泡数量减少。如何在日常生活中改善卵巢功能，保护卵巢？目前，并没有任何一种药物可以改善卵巢功能。有一点很重要，就是要有规律的作息，晚上不要熬夜，因为卵子都是在晚上10点到凌晨2点发育的，如果长时间熬夜，势必会加速卵巢功能的减退。所以，要想改善卵巢功能，保持良好的睡眠才是王道。
2、确保有足够的营养：增加高蛋白食物的摄入量，包括鸡蛋，牛奶，豆浆，鱼，虾，鸡和绿色蔬菜，水果等。总而言之，一定要保持饮食均衡，全面摄入营养。
3、适当运动：既能保持人体年轻，又能减轻胰岛素抵抗；
4、保持卫生、规律的性生活，让生殖器官得到充分血流。
5、保持乐观心态：长期处于紧张、抑郁、消极的情绪中，会加速卵巢的衰竭。
深圳武警医院生殖科黎雪玲主任提示，卵巢功能减退目前没有好的治疗药物，只能在生活的各个方面多加注意。如果有生育需求的卵巢功能减退患者一定要尽早选择试管婴儿助孕，在卵巢储备状况不太差的情况下，促排卵就能获得理想的卵子数量，提高试管婴儿成功率。
