“我最近吃鱼太多有没有影响？”
“我锻炼应该慢走40分钟还是做瑜伽？”
“我今天来医院是不是走太快了？”
在门诊有时候会听到患者这样的提问，答案其实很简单，但回答完问题，我都会多说一句：“试着放轻松，你可能有点焦虑了”。
情绪问题其实是导致不孕的一个重要原因，精神压力会影响备孕成功率。 因为女方的紧张情绪很有可能会影响性腺激素的分泌，从而影响到排卵。有很多“过来人”就深有体会，越是紧张就越难怀孕，越怀不上越紧张，形成恶性循环。当紧张的情绪消除后，很快就怀孕的事例并非少见。
已有研究证实：与心情平静的妇女相比，过于焦虑的妇女更难怀上孩子。一个研究小组发现，睡眠状况良好的妇女，焦虑指数更低，更有利于成功妊娠。
那焦虑了怎么办呢？以下几条建议大家可以参考：
⒈抛开杂念，专心治疗。选择辅助生殖技术，只是通过高科技技术来帮助自己受孕，不要觉得与众不同。
⒉相信医生，并且配合医生，大多数人焦虑是因为不了解治疗流程和治疗方法，所以要及时和医护人员进行充分的沟通。
⒊学会放松。可以做一些轻松的工作和家务、听音乐、和好朋友聊聊天都可以调节我们的心情。
4.最必不可少的是来自丈夫的鼓励和关怀。在此希望所有的病友们可以天天开心、好“孕”常伴！
