谈到如何备孕，想起之前一位老师在宣教时的玩笑：“现在养猪都讲究科学养猪，更何况我们是养育下一代呢。”玩笑归玩笑，现实却是十分残酷的，现代社会倍增的压力、透支的体力都可能为不孕症埋下隐患。科学备孕就是要让我们能更加健康的怀孕。
关于备孕必须知道的YES：
1. 做好避孕。
“我们在谈备孕，你怎么在说避孕？！你是昏头了吗？”
此言差矣，好的备孕都是有前提的：如果没有怀孕计划，请做好避孕措施。意外怀孕后的流产有可能造成生殖系统的损伤，如慢性炎症；宫腔粘连、子宫内膜受损；这些都可能成为备孕失败的危险因素。
2. 孕前查体：
身体是革命的本钱，更何况这场革命关乎下一代。孕前查体很有必要:
a) 妇科检查、阴道分泌物检查排除炎症，如果有了炎症也不必紧张，暂缓怀孕积极治疗就可以。
b) 妇科B超：排除子宫肌瘤、子宫畸形、卵巢囊肿等问题，同时了解卵巢功能。
c) 常规的宫颈排癌检查：宫颈液基细胞学检查（LCT）及HPV检测。
d) 甲状腺功能：甲功异常可能导致流产或备孕失败。
e)血型检测：如果你是RH阴性血型，且又非第一次怀孕，一定要注意筛查抗体效价以免孕后发生胎儿溶血。
3. 传染病系列：肝炎系列、梅毒、艾滋病筛查。
4. 补充叶酸：
孕前3个月就要开始每日按0.4mg的计量补充叶酸。充足的叶酸是预防胎儿发生开放性神经管畸形的重要措施。
5. 了解排卵期：
月经周期规律的你，只需掐指一算，嗯，下次月经来潮日向前推14天就是良辰吉日。
而月经周期短于23天或是超过35天又或者很不规律的你，一定要花点时间到医院检查一下，以免延误战机。
6. 放松心情：
好的心情是成功的一半。
但如果已经充分试孕一年还未妊娠，夫妻双方就需要到医院进行进一步检查了。
关于备孕要学会说NO：
1. 不规律的作息。
不熬夜、避免过度紧张与疲劳，都是真理。
2. 化妆品或化学物质。
拒绝香味过重或美白类的产品，拒绝染发、美甲。
3. 注射疫苗
孕前接种疫苗对人们来说可能比较新鲜，但孕期抵抗力可能会有下降，孕前可以考虑接种疫苗，一定程度上降低孕期感染风险。如孕前3个月风疹疫苗、甲肝疫苗、流感疫苗，孕前3-6个月水痘疫苗，孕前九个月开始乙肝疫苗接种等。
4. 生了病硬抗不用药。
小病不治疗可能拖成大病，备孕期或孕期有病不能硬抗，有孕妇可以应用的药物，应咨询专业医生后使用。
备孕并非难事，只要做到“YES&NO ”，就已经为宝宝打下了一个良好的基础！
