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成功哺喂母乳三部曲

母乳含有的各种免疫体和营养成份,可增强婴儿对疾病的抵抗力及降低过敏症状,所以是妈妈提供婴儿最完美的食物。不仅如此,哺喂母乳也可带给妈妈许多好处,包括 降低产妇罹患乳癌、卵巢癌机率及促进亲子关系的建立。因此,请准妈咪们善用这项宝贵的天然资源,

母乳含有的各种免疫体和营养成份,可增强婴儿对疾病的抵抗力及降低过敏症状,所以是妈妈提供婴儿最完美的食物。不仅如此,哺喂母乳也可带给妈妈许多好处,包括 降低产妇罹患乳癌、卵巢癌机率及促进亲子关系的建立。因此,请准妈咪们善用这项宝贵的天然资源,『珍爱您的宝宝,从选择母乳开始』。那么您如何可以成功的哺喂母乳呢?可从产前、生产及产后三个阶段来努力。

产前篇-酝酿你的奶水 母乳是精神产物,是意念决定行动的结果,需要花时间酝酿。产前准备最重要的就是和家人讨论好婴儿的喂食方式,由于现在大部分的婴儿都是吃配方奶或奶瓶长大的,即使是曾亲自哺喂母乳的婆婆或妈妈,多已经忘记哺喂母乳时会遇到的正常现象,处处以吃配方奶的婴儿为标准,或是以为吃配方奶的婴儿较胖,母亲较轻松,家人可代劳等,而认为鼓励哺喂母乳是不正确的建议, 甚至阻挠,这都会造成哺乳时的挫折,所以产前和先生及家人沟通好,让大家都了解并支持哺喂母乳,对母亲和婴儿都有莫大的好处。所以产前可以带着准爸爸、准外婆和准奶奶等,一起参加产前咨询或医院举办的相关哺喂母乳课程,建立全家的共识。

生产篇-迎接你的奶水1.哺喂母乳期间,千万不要给宝宝吃奶嘴及用奶瓶喂奶,因为一旦宝宝吸惯了奶瓶、奶嘴,就不会想吸母乳,因为对宝宝来说,吸吮乳房比吸奶瓶更费力。2. 产台喂奶-产妇刚生下婴儿,让宝宝躺在妈妈怀里至少20~30分钟,宝宝会本能地寻求妈妈乳房,自行含住并开始吸吮,婴儿在出生后头一个小时最清醒,有助 宝宝学习吸吮乳房。而且,妈妈和宝宝的肌肤接触,有帮宝宝保温的效果,还可以促进母体胎盘及早排出,并刺激奶水提早来。3.24小时亲子同室-指的是把宝宝放在妈妈的床边,而不是放在婴儿室。婴儿室并不是无菌的地方,而且生产不是病,健康的宝宝和母亲住在一起并不会增加感染的机会。在护理人员的指 导下,「亲子同室」可以让妈妈学会正确、舒适的喂奶姿势,并且尽早开始,依婴儿需求,不限次数的哺乳,刺激奶水分泌。尤其,妈妈在医院一定要学会如何躺着 喂奶(如:图一),回家后就会比较轻松。因为每次都端坐抱着婴儿喂奶,就好比手上抱了一桶3公斤重的物品,一天下来,抱上四、五个小时,不累垮才怪!

产后篇-打造丰沛奶量如何能打造丰沛的奶量,持续哺喂母乳的时间呢?1. 不论是在家里或坐月子中心坐月子,都要做到「不给宝宝吸奶瓶」的要求,以免孩子吸了奶瓶就不再吸妈妈的乳头。2. 带宝宝回家要有日夜颠倒的准备:孩子会有一段时间很难带,夜里常常要吃奶,妈妈难有好眠。不过妈妈如此勤喂母奶是有代价的。因为夜间喂食对维持奶水充足特别有帮助,晚上妈妈的泌乳激素分泌比较多。3.营养不能少:除了米饭、蔬菜等均衡饮食要照吃,还应该增加蛋白质食物的摄取。哺乳期必须额外补充2000~3000cc的水分,以高蛋白、高胶质的热汤为宜,像鸡汤、鲈鱼汤、猪腰子汤等。4.寻求家人支持:妈妈需要被鼓励,才有信心胜任母职。有信心,可以使母奶源源不绝。家人应给妈妈更多的爱和关怀,以实际行动支持妈妈喂母奶,如:分担家务,准备食物等。5.寻求正向哺乳经验的支持:喂母奶过程中会遇到奶水不顺的时候,可积极主动参与母乳支持团体,向有成功经验的妈妈求教。她们不但会为你解惑,分享经验,激励你坚持下去。6.在环境的支持部份:对于要回到工作岗位的妈妈,在产假快结束时,需要调整喂奶时间,方便日后定时挤奶。主动和上司沟通,每天挪出几十分钟的时间到哺乳室或工作场所中独立的空间来挤奶,挤出的奶水放入集乳袋或奶瓶冷藏,待下班后,回到家立刻冰在冰箱,与宝宝相处时,亲自喂乳,上班时间则交由家人或保母回温后喂宝宝,不要忘了喂母奶是孩子和妈妈应享的权利,劳基法也明文保障母亲有哺乳的权利所以不要轻易放弃。

如果您在三个阶段都能努力配合以上所说的,我相信您一定可以成功哺喂母乳,作一个快快乐乐的哺乳吗咪。

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