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天天吃早餐 好"孕"来报到

现代夫妻多晚婚情形越来越普遍,女性经常在三十多岁时才生下 第一胎,之后想再怀第二个宝宝,却经常发生无法顺利受孕。现在英国有一项研究显示,女性只要天天吃早餐,就可以增加受孕的机会。 英国科学家Michael Arnold和他的研究团队发现了十二招增加受孕机

现代夫妻多晚婚情形越来越普遍,女性经常在三十多岁时才生下第一胎,之后想再怀第二个宝宝,却经常发生无法顺利受孕。现在英国有一项研究显示,女性只要天天吃早餐,就可以增加受孕的机会。 英国科学家Michael Arnold和他的研究团队发现了十二招增加受孕机会的疗程。令人惊讶的是,研究发现,只要持续吃早餐超过六个月,就可以增加约七成的成功受孕机会。 Michael Arnold提供十二个有助于怀孕的方法,主要都是提醒女性要有均衡的饮食及生活作息,才容易有好“孕”到。助你好孕12招 1.每天吃早餐:早餐是一天活力的来源,建议每天七点到九点吃早餐,并且要丰盛。 2.夫妻房事要规律:建议每周至少需三次性生活,可增加一倍的受孕机会。 3.补充充足水份: 每天至少喝600毫升的水。

尿液颜色呈现淡黄色,就表示水分有摄取足够。 4.每天摄取九种蔬果:蔬果含有天然抗氧化剂,有助于保护卵子、精子不受到伤害。 5.晚上十一点前就寝:健康的精子、卵子的发展和整个身体的再生、修复,都是在夜晚进行。科学家也证明,晚上十一点到上午八点是睡眠时间时段。 6.每天运动三十分钟,每周三次:运动可刺激心脏和血液循环,确保身体在最佳的受孕条件下。 7.亲近大自然:每周至少一次投入大自然的怀抱,可恢复身体、情感和心灵的平衡与和谐,并能够调节体内的化学物质和激素,增加受孕机会。 8.保持适量的脂肪:精子健不健康,与体内脂肪有关,建议可适当补充好的脂肪,但是要避免摄取高温和氢化脂肪的油炸食品。 9.避免酒精和咖啡因:酒精和咖啡因,会降低受孕机会。 10.测试体内重金属量:体内太多重金属也会影响生理机能。 11.减轻压力:太大的压力也会阻碍受孕的机率。 12.避免接触环境中的毒素:科学研究发现,塑料制品中双酚A等物质,可能会阻碍受精卵着床。

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