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秋天怀孕需要注意预防季节流行病

在如此舒适的季节也有要注意的,季节多发病,这个季节变化无妨,不注意很容易感冒。那么如何才能安全的的度过秋天呢?小编为大家一一解读,如何避免常见的疾病和饮食注意事项。

在秋季怀孕的妈妈可以说是幸福的,这个季节不冷不热,舒适宜人,而且各种蔬菜水果丰富,营养和维生素都跟得上,而且夜间更好入睡。 在如此舒适的季节也有要注意的,季节多发病,这个季节变化无妨,不注意很容易感冒。那么如何才能安全的的度过秋天呢?小编为大家一一解读,如何避免常见的疾病和饮食注意事项。 秋季怀孕要三防:第一需防呼吸道疾病、肠道疾病。 预防肠道疾病,因为秋季水果蔬菜丰富,吃的时候不注意容易出现腹泻。严重的腹泻可能会导致早产等情况发生。为此水果进食前必须洗干净。 再有秋季天气干燥,需要注意饮食调理。

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这个时候孕妇最容易得便秘,饮食注意均衡,肉食蔬菜搭配好,另外要多饮水和多吃五谷杂粮,都是有效预防便秘的法宝。 最后,最需要预防的是感冒,特别是流行感冒。孕妇除了要加强营养,还需要注意适当的锻炼,每天都需要做一些适当的运动,和保持良好的愉快的心情,这个有利于增强自身的免疫力。室内环境也要注意每天打扫,注意通风,避免呆在人多的地方,以防被传染。

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