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保护卵巢和子宫,这些东西你要少吃!

卵巢和子宫随着年龄的增长而一起衰老。卵巢和子宫是女性的重要器官,控制生育能力、雌激素分泌、身体形态和外观。那么我们如何在饮食上保护卵巢和子宫呢?1、不要过多地吃甜食

卵巢

卵巢和子宫随着年龄的增长而一起衰老。卵巢和子宫是女性的重要器官,控制生育能力、雌激素分泌、身体形态和外观。那么我们如何在饮食上保护卵巢和子宫呢?

1、不要过多地吃甜食和过多摄入盐分

2、远离冰冷辛辣等刺激性食物

3、拒绝碳酸饮料

4、多吃富含纤维素的食物

5、多吃豆类食物

6、月经期间的饮食和作息都要更注意:月经期不能生冷、辛辣的食物,保持饮食清淡。


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