保护卵巢和子宫，这些东西你要少吃！

卵巢和子宫随着年龄的增长而一起衰老。卵巢和子宫是女性的重要器官，控制生育能力、雌激素分泌、身体形态和外观。那么我们如何在饮食上保护卵巢和子宫呢？1、不要过多地吃甜食

卵巢和子宫随着年龄的增长而一起衰老。卵巢和子宫是女性的重要器官，控制生育能力、雌激素分泌、身体形态和外观。那么我们如何在饮食上保护卵巢和子宫呢？

1、不要过多地吃甜食和过多摄入盐分

2、远离冰冷辛辣等刺激性食物

3、拒绝碳酸饮料

4、多吃富含纤维素的食物

5、多吃豆类食物

6、月经期间的饮食和作息都要更注意：月经期不能生冷、辛辣的食物，保持饮食清淡。

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