对于在大城市生活的育龄夫妻，工作压力大，生活方式不健康，心情急躁抑郁，备孕的时候有急于求成，这些因素本身就影响受孕。对于想要孩子的夫妻，专科医生建议如下：
1、备孕要选择最佳年龄，23-29岁之间，在此阶段的女性如果备孕一年仍没有成功怀孕，建议您尽早到专科医院寻找原因。
2、夫妻双方保持良好的生活习惯，不要熬夜，戒烟酒
3、身体质量指数（BMI）保持在正常范围，过胖或过瘦（BMI≥25或＜20）均会影响内分泌，从而抑制卵巢功能，降低生育能力。
4、饮食搭配合理，营养均衡，有利于身心健康及备孕
5、坚持适当运动可提高身体素质，促进血液循环及新陈代谢，进而改善卵巢、子宫的功能，提高怀孕的几率
6、心情愉快舒畅，更有利于备孕。心理压力过大的女性，会导致内分泌失调，从而影响生育能力
7、规律和谐（一周2-3次）的性生活也可以提高怀孕的成功率。
