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做试管婴儿前,夫妻双方要怎么调理?

做试管婴儿前,夫妻双方调理● 生活调理男方1、尽量避免烟酒。因为长期抽烟饮酒会影响男性睾丸生精功能,降低精子质量2、避免高温环境。因为高温是杀伤精子的主要因素3、注意休

试管婴儿前,夫妻双方调理

● 生活调理

男方

1、尽量避免烟酒。因为长期抽烟饮酒会影响男性睾丸生精功能,降低精子质量

2、避免高温环境。因为高温是杀伤精子的主要因素

3、注意休息,不要经常熬夜,以免影响精子的浓度、活力、外形

4、多摄入锌、硒、叶酸等元素,提高精子活力

试管婴儿

女方

1、备孕前3个月开始补充叶酸

2、坚持良好的生活习惯,如早睡早起、营养均衡等

3、多吃高蛋白食物及富含维生素的食物,可以提高卵子质量

● 精神调理

1、保持轻松愉悦的心情,缓解心理压力

2、夫妻之间要相互鼓励、体谅

3、可以做一些感兴趣的事情,转移注意力

● 运动调理

建议每周进行2-3次的有氧运动,每次时间不低于40分钟,可以选择跑步、游泳、瑜伽等,以增强免疫力,提高身体素质。

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