我们手脚的温度要和身体相符，太凉太热都是不正常的情况。所以如果女性朋友的手脚冰凉，一年四季都没有变化的情况下，那么如果想要备孕，就一定要积极的调理才可以。
保证饮食营养均衡
不挑食，保证一日三餐都要保障营养均衡的摄入，蔬菜和肉类一样都不能少，备孕的时候还可以每天喝一杯牛奶，来帮助我们补充钙元素和蛋白质。健康生活早睡早起
早睡早起调整身体状态，这对于备孕来说非常重要。因为女性身体健康所排出的卵子质量也高，受孕的几率也就越高。让自己的身体时刻保持最佳状态，是最好的备孕习惯。
合理工作减缓压力
很多女性手脚冰冷是因为每天工作过于繁忙、压力过大造成的身体机能不平衡导致的。在备孕期间的女性，最好减缓自己的压力，适量运动，能对于备孕有很大的帮助。
补气血很重要
前面已经说过了女性手脚冰凉的其中一个原因，但如果备孕期女性手脚冰凉，还是需要补血养肾。女性的整个生殖系统就像一颗大树，卵子就是她结出的果。所以所谓的补卵子，养卵子，就是滋养女性整个生殖系统。调肝益肾，补气血。有很多卵巢早衰的就是肝肾虚造成的。
在备孕期的女性，可以每天坚持的吃一点红枣红糖，这对于女性补气血有很重要的作用，而且还能够促进女性的血液循环，让女性的气色看起来非常好，同时手脚冰凉的情况也能够得到缓解。
