伴随着试管婴儿技术的不断发展，它已经帮助世界各地无数不孕不育家庭实现了生儿育女的梦想。所以，越来越多的不孕不育夫妇将生育的最后希望寄托在试管婴儿助孕技术上。那么，在试管婴儿治疗过程中，应该要怎么补充雌激素呢？下面我们一起来听一下深圳武警医院生殖科王玉环主任的介绍吧。
低雌激素怎么调理？
保证足够的睡眠
良好的睡眠质量可以有效促进雌激素的正常分泌，在准备怀孕期间，如果女性长时间熬夜，就可能会出现内分泌失调的情况，影响到女性的正常受孕。
缓解压力
雌激素分泌失调其中一个主要原因是压力过大。王玉环主任告诉我们，长时间处于紧张和压力中的女性，会影响到她们的排卵功能及雌激素的分泌，所以在试管婴儿治疗过程中需要保持良好的心态，注意缓解压力。
坚持运动锻炼
适当的运动可以有效地帮助女性减轻情绪压力，同时可以改善睡眠质量，平衡女性体内雌激素的分泌。
饮食均衡
1、可以多吃一些富含雌激素的食品，如豆制品和谷类等；
2、多吃富含维生素D的食物，在必要情况下，可以进行一些制剂补充。
3、多吃富含硒和锌的食物，如海带这些。
