随着网络的普及，很多备孕知识都可以直接在网络上了解，并以此作为标准。但生活总是意外，不幸的是总有些人想要怀孕而不得，需要花费更多的时间和精力才能如愿。医院检查后，才发现不孕不育。那么，怎样挽救精子和卵子，让怀孕之路更畅通呢?
1. 无情的碳酸饮料，摧毁生育梦
可乐，好喝吧?汽水，好饮吧?可这些通通都是碳酸饮料。你对它爱得深沉，它对你入肚无情。据研究表明，女性一日一瓶碳酸饮料，每个月受孕几率比不喝的下降25%;男性每日一瓶，受孕几率比不喝的下降33%。碳酸饮料杀卵又杀精，高糖成分让体内胰岛素水平趋于糖尿病前期数值，扰乱内分泌激素，影响到生育。所以，热爱碳酸饮料的备孕夫妻，要注意了哦。
2. 烟与酒，非良友
生命从精子和卵子结合而来。如果你有吸烟喝酒的习惯，那么备孕时就要全面戒除了。烟酒对生育能力的伤害，这点已经被越来越多的人所了解。孩子的健康是每个家庭的殷切盼望，所以为孩子健康要从备孕时不沾烟酒开始哦。这也就是为什么试管婴儿时要夫妻双方戒烟戒酒。
3. 失眠，备孕需要面对的战役
偶尔失眠，还不算什么事，但长期下来就非常痛苦了。长期失眠的人，生殖功能必然受到影响，这是因为长期失眠会使得内分泌功能紊乱，使得各项激素水平不正常，会导致排卵功能障碍或者精子活力低。
在备孕的时候，避开雷区，不要让自己深陷后悔当中。尽管试管婴儿技术发达，但没有精子和卵子，也是白搭，珍爱健康高效备孕。
