优质的卵子和精子有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。那试管婴儿促排卵期间吃什么能提高卵泡质量呢？
锌有助于提高试管婴儿受孕能力 它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物，如，豆类、花花僧、牡蛎、木松鱼、鸡肝、花生仁等。
准妈妈每天喝一杯加豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能明显改善心态和身体素质，生殖助孕科，红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润、月经规律，也儿科提高卵子质量，保持良好的生育能力。
温馨提示
少进食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。
